अपनी उम्र के हिसाब से जानिए आपके लिए कितने घंटे की नींद है जरुरी

अपनी उम्र के हिसाब से जानिए आपके लिए कितने घंटे की नींद है जरुरी अगर हम कम सोएं या हमारी नींद पूरी ना हो तो इससे हमें थकान महसूस होने लगती है। यदि हम अपनी जरूत के हिसाब से कम सोएं तो इससे हमारे शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक हर व्यक्ति के लिए कितने घंटे की नींद पर्याप्त है यह उसकी उम्र पर निर्भर करता है। आज के इस लेख में हम आपको बताएंगे कि अलग-अलग आयु वर्ग के लोगों के लिए…

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आपके घर का डॉक्टर है अजवाइन, जानिए कैसे करें इस्तेमाल

आपके घर का डॉक्टर है अजवाइन, जानिए कैसे करें इस्तेमाल भारत को मसालों का देश कहा जाता है। भारतीय किचन में खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए कई तरह के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। इन्हीं मसालों में से एक है अजवाइन। कई तरह की सब्जियों में तड़के के रूप में अजवाइन का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन यह स्वाद बढ़ाने के साथ−साथ सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटीहाइपरटेन्सिव, एंटीमाइक्रोबियल, हाइपोलिपिडेमिक आदि मौजूद होते हैं। जो आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम…

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राशिफल: कैसा रहेगा आपका आज का दिन (19 सितम्बर 2021)

राशिफल: कैसा रहेगा आपका आज का दिन (19 सितम्बर 2021) मेष राशि – इष्ट मित्रों से लाभ होगा, भोग-ऐश्वर्य की प्राप्ति होगी, रुके कार्य बनेंगे। वृष राशि – अपनों से तनाव, प्रत्येक कार्य में बाधा होगी, लाभकारी योजना हाथ से निकल जायेंगी। मिथुन राशि – धन लाभ, आशानुकूल सफलता का हर्ष होगा, कार्यवृत्ति में सुधार होगा, कार्य बनेंगे। कर्क राशि – कार्य योजना फलीभूत हो, दैनिक सफलता के कार्य संभव होगें। सिंह राशि – इष्ट मित्रों से सुखवर्धक हो, मनोबल उत्साहवर्धक बना ही रहेगा, कार्यगति में सुधार होगा। कन्या राशि…

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प्रतिबंध के बाद भी रेत का अवैध खनन जारी माचना तवा नदी में जगह-जगह हो रहा उत्खनन

प्रतिबंध के बाद भी रेत का अवैध खनन जारी माचना तवा नदी में जगह-जगह हो रहा उत्खनन शाहपुर, (सचिन शुक्ला)। रेत के अवैध खनन, परिवहन और भंडारण पर प्रतिबंध के बाद भी रोक नहीं लग पा रही है। रेत माफिया बेखौफ होकर न केवल नदियों से रेत का अवैध खनन कर रहे हैं, बल्कि उसका भंडारण व परिवहन भी कर रहे हैं। मंहगे दामों में बेच रहे हैं ग्राम कोटमी में माचना नदी से , सिलपटी ग्राम में तवा नदी से शाहपुर में माचना नदी से क्षेत्र में रेत के…

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उज्जवला योजना अंतर्गत पात्र हितग्राहियों को वितरित किए गैस कनेक्शन

उज्जवला योजना अंतर्गत पात्र हितग्राहियों को वितरित किए गैस कनेक्शन मोदी जी की अकल्पनीय, उज्जवला योजना महिलाओं को बड़ी सौगात  – सूरज राठौर आठनेर (विजय गायकवाड़ )। भारतीय जनता पार्टी की नरेंद्र मोदी सरकार के द्वारा जन कल्याण की बहुत सी योजनाएं चलाई जा रही है जिसमें प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी की अकल्पनीय, उज्जवला योजना गरीब जरूरतमंद महिलाओं के लिए खास तौर पर सबसे बड़ी सौगात है। जब महिलाएं जंगलों से लकड़ियां लाकर अपने परिवार के लिए चूल्हा फूटते हुए रोटियां बनाने को मजबुर थी उनकी इस व्यथा का केवल देश…

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प्रधानमंत्री उज्जवला गैस योजना- अब गरीबों के घर में गैस चूल्हा होने के सपने हो रहे हैं साकार

प्रधानमंत्री उज्जवला गैस योजना- अब गरीबों के घर में गैस चूल्हा होने के सपने हो रहे हैं साकार चूल्हे के धुएं से नहीं होता उनका स्वास्थ्य प्रभावित- पूर्व सांसद श्री हेमन्त खंडेलवाल बैतूल। पूर्व सांसद श्री हेमन्त खंडेलवाल ने कहा कि कुछ दशक पहले तक रसोई गैस कनेक्शन अमीर लोगों के घरों में ही उपलब्ध होता था, गरीबों के लिए स्वयं का गैस कनेक्शन होना सपना था। प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी ने उज्जवला गैस योजना के माध्यम से निशुल्क कनेक्शन उपलब्ध कराकर गरीबों के घरों में गैस कनेक्शन होने का…

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डेंगू पर प्रहार लगातार अभियान अंतर्गत लार्वा भक्षी मछली गम्बूशिया का किया गया संचयन

डेंगू पर प्रहार लगातार अभियान अंतर्गत लार्वा भक्षी मछली गम्बूशिया का किया गया संचयन बैतूल/चिचोली। खण्ड चिकित्सा अधिकारी डॉ. राजेश अतुलकर ने बताया की राज्य शासन और जिला कार्यालय के निर्देश पर 15 सितंबर से डेंगू पर प्रहार अभियान की शुरुवात कर विकास खण्ड चिचोली में नियंत्रण की अग्रिम गतिविधि और जनजागरूकता गतिविधि संचालित की जा रही है। इसके अंतर्गत सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र चिचोली के स्थायी जल स्त्रोतों में एमटीएस पंकज डोंगरे द्वारा अपने तकनीकी मार्गदर्शन में लार्वा भक्षी मछली गम्बूशिया का संचयन करवाया गया। एमटीएस पंकज डोंगरे द्वारा बताया…

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अमृत महोत्सव के अंतर्गत 25 फलदार पौधों किया रोपण, पोधो एवं पेड़ो को बचाने का संदेश

अमृत महोत्सव के अंतर्गत 25 फलदार पौधों किया रोपण, पोधो एवं पेड़ो को बचाने का संदेश सारनी, (ब्यूरो)। स्वतंत्रता की 75 वीं वर्षगांठ अमृत महोत्सव के अंतर्गत फलदार पौधों का रोपण किया गया। अमृत महोत्सव के अंतर्गत उत्तर वन मंडल द्वारा पौधारोपण का आयोजन किया गया। पौधा फलदार पौधा रोपण कार्यक्रम वन मंडल अधिकारी पुनीत गोयल, उप वन मंडल अधिकारी विजय मोरे के निर्देशन एवं वन परिक्षेत्र अधिकारी सारनीअमित साहू ने ग्रामीण जन की उपस्थिति में 25 फलदार पौधों का रोपण किया गया। रेंजर अमित साहू ने स्कूली छात्र -छात्राओं…

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छठ पूजा घाट पर होगा प्रतिमाओं का विसर्जन, नगर पालिका ने की तैयारियां पूरी

छठ पूजा घाट पर होगा प्रतिमाओं का विसर्जन, नगर पालिका ने की तैयारियां पूरी सुरक्षा उपकरणों के साथ गोताखोर रहेंगे तैनात, टेंट, लाइटिंग की व्यवस्था पूरी, पानी में उतरकर विसर्जन पर मनाही सारनी, (ब्यूरो)। सतपुड़ा डेम स्थित छठ पूजा घाट पर इस वर्ष भी गणेश प्रतिमाओं का विसर्जन किया जाएगा। विसर्जन स्थल पर व्यवस्थाएं करने के लिए नगर पालिका पिछले चार – पांच दिनों से कार्य कर रही है। स्थल पर जरूरी व्यवस्थाओं को शनिवार को अधिकारियों की मौजूदगी में अंतिम रूप दिया गया। विसर्जन स्थल पर सुरक्षा सामग्री के…

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660 मेगावाट की ईकाई को स्थापित करने के लिए मुख्यमंत्री के नाम ज्ञापन सांसद को सौपा

660 मेगावाट की ईकाई को स्थापित करने के लिए मुख्यमंत्री के नाम ज्ञापन सांसद को सौपा सारनी, (ब्यूरो)। सतपुड़ा ताप विद्युत गृह सारनी में 1975 के पूर्व 312॰5 मेगावाट का विद्युत उत्पादन होता था। यह ईकाई अब डिसमेनटल की जा चुकी है। सारनी में भारत हेवीइलेक्ट्रिकल लिमिटेड ने 830 मेगावाट की 4 ईकाई को स्थापित किया। इन 4 ईकाईयो से 40 वर्षों से अधिक समय तक उत्पादन लिया गया, वर्तमान में 4 इकाईयां बंद है। 2013 -14 में 250 मेगावाट की 2 ईकाईयो से उत्पादन शुरू हुआ। मध्यप्रदेश के मुख्यमंत्री…

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