बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए अपनाएं यह आसान तरीके

बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए अपनाएं यह आसान तरीके हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, सिंपल स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज आपके बच्चे की ऊंचाई पर बहुत प्रभाव डाल सकते हैं। इसलिए, आप अपने बच्चे को छोटी उम्र से ही कुछ सरल व्यायाम सिखाना शुरू करें, इससे उसकी लंबाई बढ़ने में आसानी होगी। माता−पिता के रूप में, हम में से अधिकांश चाहते हैं कि हमारे बच्चे लंबे और मजबूत हों, क्योंकि दोनों ही मापदंडों को व्यापक रूप से अच्छे स्वास्थ्य के संकेत के रूप में माना जाता है। इस प्रकार, हम यह सुनिश्चित करने…

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इम्युनिटी बूस्टर ‘गिलोय’ से नहीं खराब होता लिवर, भ्रामक खबरों पर आयुष मंत्रालय ने बताई ये सच्चाई

इम्युनिटी बूस्टर ‘गिलोय’ से नहीं खराब होता लिवर, भ्रामक खबरों पर आयुष मंत्रालय ने बताई ये सच्चाई कोरोना महामारी के बचने के लिए लोग इन दिनों गिलोय औषधी का सेवन कर रहे हैं। इसके स्वास्थ्यवर्धक गुणों को देखते हुए गिलोय औषधि को आयुर्वेद में अमृत के समान माना जाता है, लेकिन मुंबई में बीते साल सितंबर से दिसंबर के बीच लिवर डैमेज के करीब 6 मामले सामने आए थे और इन सभी मरीजों में लिवर डैमेज का कारण गिलोय को बताकर कुछ भ्रामक खबरें सोशल मीडिया पर वायरल होने लगी…

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मानसून में बीमार नहीं पड़ने देंगे ये 7 फल, खाकर बढ़ा लें अपनी इम्‍यूनिटी

मानसून में बीमार नहीं पड़ने देंगे ये 7 फल, खाकर बढ़ा लें अपनी इम्‍यूनिटी बदलते मौसम में वायरल, सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसी बीमारियां आपको कभी न घेर सके इसलिए यहां बताए गए इन मौसमी फलों को डाइट में जरूर शामिल करें। इन फलों को खाने से पहले अच्छी तरह से धोना और चेक करना न भूलें। ​अनार खाने के फायदे यह मानसूनी फल आपके शरीर को सर्दी, फ्लू आदि जैसे ढेर सारे संक्रमणों से बचाने में मदद करता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। अनार में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट मानसून में…

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International Yoga Day 2021- मोटापा, कब्ज और तनाव जैसी बीमारियों से छुटकारा दिलाते हैं ये आसान योगासन

International Yoga Day 2021- मोटापा, कब्ज और तनाव जैसी बीमारियों से छुटकारा दिलाते हैं ये आसान योगासन योग और उसके लाभ के प्रति अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। इसकी शुरुआत साल 2015 में हुई थी। योग दिवस के लिए 21 जून का दिन तय किया गया और अब हर साल पूरा विश्व इस दिन को योग दिवस के रूप में मनाता है। कोरोनाकाल में योग कितना लाभकारी रहा है। इसके बारे में हम सब जानते हैं। अब कोरोना की चौथी वैक्सीन देश में आने वाली है और जल्द ही…

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कोरोना से बचाव के लिए किस उम्र के बच्चों को मास्क पहनना है ज़रूरी?

कोरोना से बचाव के लिए किस उम्र के बच्चों को मास्क पहनना है ज़रूरी? महामारी से बचाव के लिए मास्क पहनना ज़रूरी है, लेकिन बच्चों को किस उम्र के बाद मास्क पहनना चाहिए यह जानना बहुत ज़रूरी है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के मुताबिक, 5 साल से कम उम्र के बच्चों को मास्क नहीं पहनना चाहिए। कोरोना महामारी की दूसरी लहर भले ही कमज़ोर पड़ती दिख रही है, मगर खतरा अभी टला नहीं है। क्योंकि हर रोज़ मिलने वाले कोरोना के नए-नए वेरिएंट देश ही नहीं पूरी दुनिया की टेंशन…

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गर्दन में दर्द को अनदेखा न करें, होम्योपैथी में भी है इसका इलाज

गर्दन में दर्द को अनदेखा न करें, होम्योपैथी में भी है इसका इलाज गर्दन में दर्द की समस्या सिर्फ उम्रदराज लोगों को ही नहीं, बल्कि युवाओं और छोटे बच्चों को भी हो रही है। यदि आपको भी अक्सर गर्दन में दर्द रहता है तो इस समस्या को अनदेखा करने की बजाय डॉक्टर से सलाह लें। गलत पोश्चर में बैठने, ज़्यादा देर तक मोबाइल, कंप्यूटर स्क्रीन पर काम करते रहने की वजह से आजकल गर्दन में दर्द की समस्या आम हो गई है। गर्दन में दर्द को ही सर्वाइकल पेन कहा…

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टीका लगाने से पहले देख लें कहीं आपको यह समस्या तो नहीं, डॉक्टर से करें सलाह

टीका लगाने से पहले देख लें कहीं आपको यह समस्या तो नहीं, डॉक्टर से करें सलाह अगर आपको किसी चीज या खानपान से एलर्जी हो जाती है तो वैक्सीन लगवाने से पहले डॉक्टर से सलाह करें। इसके अलावा अगर कोरोना वैक्सीन की पहली डोज लगवाने के बाद कोई एलर्जी या समस्या हुई है तो दूसरी डोज से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह करें। देशभर में कोरोना वैक्सीनेशन अभियान शुरू किया जा चुका है। इस दौरान कई लोगों ने वैक्सीन लगवा ली है तो कुछ अभी भी बाकी हैं। इनमें ऐसे…

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आपकी इम्यूनिटी को धीरे-धीरे कमजोर कर रहे हैं ये 5 फूड्स

आपकी इम्यूनिटी को धीरे-धीरे कमजोर कर रहे हैं ये 5 फूड्स आपको पता है हमारे खानपान में कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को नुकसान पहुंचा रही हैं। जानिए ये चीजें कौन सी हैं जो आपकी इम्यूनिटी को धीरे धीरे कमजोर कर रही हैं। फास्ट फूड  कई लोगों को फास्ट फूड बहुत पसंद होता है। यहां तक कि वो आए दिन बर्गर, चिप्स, पिज्जा के अलावा कई चीजें खाते हैं। लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि फास्ट फूड में शुगर का इस्तेमाल होता…

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फोन को करना पड़ता है बार-बार चार्ज, करें सेटिंग्स में यह बदलाव, बढ़ जाएगी फोन की बैटरी लाइफ

फोन को करना पड़ता है बार-बार चार्ज, करें सेटिंग्स में यह बदलाव, बढ़ जाएगी फोन की बैटरी लाइफ कई बार ऐसे समय फोन डिस्चार्ज हो जाता है जब हम जरूरी काम कर रहे होते हैं। इसके चलते हमें फोन को बार-बार चार्ज करना पड़ता है स्मार्टफोन। लेकिन हमेशा दोष फोन पुराने हो जाने का ही नहीं होता है। कई बार हमारी गलतियों से भी ऐसा हो जाता है। आमतौर पर हम सभी कभी न कभी ये गलतियां करते हैं। ऐसे में आज के इस लेख में हम आपको बताएंगे कि…

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कैसे पता करें इम्यूनिटी कमजोर है या ठीक?

कैसे पता करें इम्यूनिटी कमजोर है या ठीक? जब भी शरीर पर कोई बाहरी बैक्टीरिया, वायरस या रोगजनक हमला करता है तो हमारा इम्यून सिस्टम सक्रिय हो जाता है और इन वायरस से बचाव की प्रक्रिया शुरू कर देता है। आसान शब्दों में कहें तो इम्यून सिस्टम शरीर की आंतरिक प्रतिरक्षा प्रणाली होती है जो शरीर की बाहरी खतरों से सुरक्षा करती है। कोरोना से बचाव के लिए सभी देशों की सरकारें वैक्सीनेशन की प्रक्रिया को अंजाम दे रही हैं ताकि इम्यूनिटी को इंप्रूव किया जा सके। इम्यूनिटी में बदलाव का…

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