कटहल खाकर पाएं अस्थमा और शूगर जैसी बीमारियों से राहत

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कटहल खाकर पाएं अस्थमा और शूगर जैसी बीमारियों से राहत

कटहल को सब्जी और फल दो रूप में जाना जाता है। जब यह कच्चा होता है तो इसकी सब्जी बनाई जाती है और जब यह पूरी तरह से पक जाता है तो इसका सेवन फल की तरह किया जाता है। कच्चे कटहल की सब्जी बनाने के अलावा आचार, पकौड़े भी तैयार किए जाते हैं। इसमें विटामिन ए, सी, थाइमिन, पोटाशियम, कैल्‍शियम, आयरन, फॉलिक एसिड, मैग्नीशियम जैसे कई तरह के गुण पाए जाते हैं जो कि सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इसमें कई रोगों से लड़ने की क्षमता होती है। इसके सेवन से आप अपने शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं। आप इसके फायदों को पढ़ कर इसे अपने भोजन में जरूर शामिल करेंगे।

1. ब्लड शुगर करें कंट्रोल
कई लोगों को ब्लड शुगर की समस्या होती है। जिसे नार्मल करने के लिए मेडिसिन लेते हैं लेकिन मेडिसिन के साथ अपनी डाइट पर ध्यान देना भी बहुत जरूरी होता है इसलिए वह अपनी डाइट में कटहल का नियमित रूप से इस्तेमाल करके इसे कंट्रोल कर सकते हैं।

2. बालों को करें लंबा और घना
जो लोग बालों की समस्या से परेशान है। वह इस समस्या से छुटकारा पाने के कटहल बीजों को पीस कर इसे अपने बालों की जड़ो में लगाएं। इसे इस्तेमाल करके आप घने, काले और लंबे बाल पा सकते हैं।

3. कब्ज की समस्या से पाएं छुटकारा
कटहल में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि भोजन को पचाने में मदद करता है और यह पाचन तंत्र को साफ रखता है। इसके सेवन से कब्ज की समस्या खत्म होने के साथ कोलन कैंसर का खतरा भी कम होता है।

4. ब्लड प्रेशर को करें नियंत्रित
यह हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में काफी मददगार है। इसे नियमित लेने से दिल के दौरे का खतरा भी कम होता है। इसमें पाया जाने वाला पोटाशियम दिल की मांसपेशियो को मजबूत और इस पर नियंत्रित रखता है।

5. वजन पर करें कंट्रोल
मोटापे से परेशान लोग वजन को घटाने के लिए कई तरह की एक्सरसाइज करते हैं। जिसे करने के लिए उन्हें समय निकालना पड़ता है लेकिन इससे से भी आसान तरीका है कटहल के बीजों का सेवन। इसमें कैलोरी की मात्रा कम होने के कारण यह मोटापे को नियंत्रित करने में काफी मददगार है।

6. आंखो के लिए फायदेमंद
कटहल में पाया जाने वाला विटामिन ए आंखो के लिए काफी फायदेमंद है। यह आंखो की बिमारियां जैसे मोतियाबिंद, रात का अंधापन को कम करने में भी मददगार है। इसमें मौजूद विटामिन ए आंखों की झिल्ली को मजबूत करता है जो कि आंखो को बैक्टीरिया और वायरल इंफेक्शन से बचाता है।

7. अस्थमा से बचाएं
कटहल की जड़ अस्‍थमा के रोगियो के लिए काफी फायदेमंद होती है। अस्थमा की समस्या होने पर रोगी इसकी जड़ को पानी में उबाल लें और फिर छान कर इसका सेवन करें।

8. थायराइड रोगियों के लिए फायदेमंद
थायराइड से परेशान लोगों के लिए कटहल बहुत उतम है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व थायराइड को कंट्रोल करने के लिए काफी महत्वपूर्ण है।

 

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NEWS IN ENGLISH

Get help from jackals and relief from diseases like asthma and sugar

The jackfruit is known as vegetable and fruit two. When it is raw, its vegetable is made and when it is cooked completely it is consumed like fruit. In addition to making raw wheat flour, pickles and pakodas are also prepared. There are many types of vitamins like vitamin A, c, thiamine, potassium, calcium, iron, folic acid, magnesium, which are very beneficial for the health. It has the ability to fight against many diseases. By consuming it you can increase the immunity of your body. You will be able to include its benefits by reading its benefits.

1. Blood Sugar Control
Many people have a problem with blood sugar. For those who take medicines to make them normal, medicines are also very important to pay attention to their diets, so they can control it by using jackfruit regularly in their diet.

2. Make hair tall and thick
People who are troubled by the problem of hair. Grind the peanut seeds to get rid of this problem and put it in the hair of your hair. By using it you can find dense, black and long hair.

3. Get rid of the problem of constipation
Fennel is found in abundance in jackfruit which helps in digesting food and keeps the digestive system clean. With the intake of constipation ending with its intake, the risk of colon cancer is also reduced.

4. Control blood pressure
It is very helpful in reducing high blood pressure. By taking it regularly it also decreases the risk of heart attack. Potassium, which is found in it, strengthens the heart muscle and regulates it.

5. On weight control
People with obesity do many exercises to reduce weight. To do that, they have to take the time, but the easiest way is to use the jackfruit seeds. Due to the low calorie intake, it is very helpful in controlling obesity.

6. Beneficial for eyes
Vitamin A found in jackfruit is quite beneficial for eyes. It is also helpful in reducing blindness of eyes such as cataracts, night blindness. Vitamin A in it strengthens the membrane of the eyes, which protects the eyes from bacteria and viral infections.

7. Avoid Asthma
The root of the jackpot is beneficial for asthmatics. If there is a problem of asthma, the patient boils its root in water and then filter it.

8. Beneficial for thyroid patients
The jackfruit is very good for people suffering from thyroid. The nutrients found in it are very important to control thyroid.

 

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